Днес много от трениращите подражават на бодибилдинг и фитнес звездите. Виждат перфектните им мускули и копират техните програми с надеждата да станат като тях. Без дори да имат и малка част от необходимите генетични дадености. Без да имат тяхната издръжливост към натоварвания, техния режим на хранене и на възстановяване. Така много от обикновените трениращи допускат грешка след грешка и не постигат желания резултат. Тази ситуация води до объркване, неразбиране и разочарование. В крайна сметка много напускат залата и се отказват завинаги! Тази книга ще промени това! ... |
|
"Животът е пътуване, дестинациите са неизброими, а най-важната от тях си ти самият в различните ти роли, възрасти, състояния. Или човекът когото искаш да срещнеш, приятелят, любимият, близкият. Но твърде често улиците са еднопосочни, също както и билетите за бъдещето. И се разминаваме, крачейки в една посока. Или не се срещаме, просто защото вървим рамо до рамо, а не един срещу друг. Не можеш да вървиш срещу същността си, но успешно можеш да се разминеш със себе си, ако не си готов да се познаеш. А може би ние, хората, сме обречени да се разминем точно с онези пристигания, предназначени за нас. За да продължим да ... |
|
Освободете се от емоционалните капани на работното място! ... Ако откриете, че ви е дошло до гуша от ваш колега, чиято некомпетентност ви влудява, от началник, който се гневи, когато се окаже, че не умеете да отгатвате желанията и изискванията му, без той да ги е заявил, или от подчинен, който постоянно поставя под съмнение авторитета ви, има сериозна вероятност да сте попаднали в някой от емоционалните капани на работното място. Спрете да се оплаквате и предприемете нещо! Да се освободите от такъв капан е по-лесно, отколкото си мислите - и не е необходимо да зарежете някого или пък да го уволните, за да направите това. ... |
|
Всички се възхищаваме на хората, които успяват да предложат най-добрите идеи, да реагират най-адекватно в трудна ситуация, да вземат бързо решение и да решат важен проблем без колебание. Понякога дори им завиждаме. Дали тези хора знаят нещо неизвестно за нас, останалите? Определено да. Те спазват Правилата на мисленето. Именно тези правила ще ви помогнат да откриете нови решения, да избегнете досадни грешки, да поддържате мозъка си активен, да сте по-креативни и да живеете по-здравословно и спокойно. Сто правила за един по-щастлив и пълноценен живот. Те, разбира се, не са задължителни, но какво пречи поне да ги ... |
|
От деца ни учат да живеем по правила. Родители, учители и приятели ни заливат с купища полезни указания, принципи и аксиоми, водени от желанието да ни помогнат да живеем по-добре. Проблемът е там, че много от техните съвети просто не са верни, поне не и през цялото време. И все пак те оказват огромно влияние върху нас, независимо дали го съзнаваме или не. Как да отделим ценното от излишното? Златото от пясъка? Мислете. Поставяйте под въпрос всичко, на което са ви учили, и не живейте според правилата на другите, докато не прецените доколко са валидни за вас. Няма значение дали сте на 18 или на 80 - преразгледайте уроците, ... |
|
Митове и заблуди, свързани с лечението на коленете. Нови подходи към лечението на артрит и артроза. Упражнения за лечение на болките в коленете. ... Страданията на човек, изгубил способността да свива без болка крака си в коляното, са неимоверни. Опитите на хирурзите да подменят връзките и самата става и да отстранят менискусите дават само временни резултати. Специалните упражнения, разработени от доктор Бубновски, ще ви помогнат да се избавите от болката и да възстановите коляното си след травма или операция. Благодарение на уникалната му авторска методика пациентите на доктор Бубновски печелят златни медали на ... |
|
Задавай въпроси, определяй намерения, бъди специален - какъвто си, и още. Просто бъди какъвто си е достъпно и увлекателно написано ръководство за израстване с цветни илюстрации, подходящо за възрастова група 8 - 12 години. То се заема с една от най-важните задачи на родителя и учителя - да научи децата да разбират и да приемат своите емоции и да общуват здравословно и пълноценно - както с останалите хора, така и със себе си. Ръководството е написано от Малика Чопра - специалист по физическо, психическо и емоционално здраве и дъщеря на духовния гуру Дийпак Чопра , който е автор на послеслова. Просто бъди себе си ще ... |
|
Изданието е съвместимо с настоящата учебна програма. За деца на 3 - 4 години. ... Основни акценти в обучението са пресъздаване на социално-битова среда за уточняване представите на децата за труда на хората и усвояване на достъпни трудови и технически действия. Образователното съдържание предлага теми за 36 учебни седмици, от които 4 са предвидени за проследяване на постиженията в началото и в края на учебната година. Разработени са по 1 педагогическа ситуация седмично за постигане на очакваните резултати в отделните образователни ядра. Учебната система Златно ключе за 1. група на детската градина се състои от: ... |
|
Време е нещата да се направят по различен начин... Вярвайте на екипа си. Бъдете радикално искрени. И никога, никога не се опитвайте да удовлетворите шефа си. Това са част от базовите правила на един уникален културен експеримент, който обяснява как услуга по изпращане на DVD по пощата се трансформира със скоростта на светлината в един от най-радикалните и успешни бизнеси в историята - супер сила в стрийминга, която се конкурира с фирми като Дисни. За всеки, който създава, който ръководи или се стреми към иновации, културата на Netflix е нещо като Свещения Граал. Тук, със спираща дъха откровеност и безпрецедентен достъп ... |
|
Личен кодекс за по-щастлив живот. Ако вярвате, че в тези трудни времена все пак има начин да водите по-пълноценен живот, новата книга на Ричард Темплар ще ви помогне да се почувствате по-позитивни, по-здрави и по-подготвени да дадете най-доброто от себе си, каквото и да ви поднесе съдбата."Кога животът стана толкова напрегнат? Как така изведнъж всичко се обърка? Образование, работа, семейство, приятели, спорт, почивка - всичко е важно. Но нямаме време. За нищо нямаме време. Как да постигнем здравословен баланс, как да се чувстваме пълноценни и щастливи? Тези правила ще ви помогнат да намерите отговора. Те ... |
|
Изграждането на хигиенни навици започва още от ранна детска възраст. От Philips Sonicare се грижат за поддържането на устната хигиена при малките, като създават специална електрическа четка. Тя предлага страхотен старт на изграждането на здравословни навици, тъй като освен че почиства зъбите, кара децата да се забавляват. Иновацията на четката е, че има вграден Bluetooth, който се свързва със специално приложение, свалено на Android или Apple устройства. То показва на децата как да мият зъбите си по правилен начин и в същото време да "печелят награди". С интерактивната игра, синхронизираща се със звуковата ... |
|
Предлаганата книга е първата у нас, предназначена да привлече вниманието на широк кръг от читатели с многостранното си изложение върху утайките от пречиствателните станции за отпадъчни води. Цели се преди всичко безопасното им оползотворяване като торови средства и в частност като органичен резерв, във връзка с недостига на органични източници и нарушения баланс на органичното вещество на почвите у нас. С нея се поднася на заинтересованите един цялостен и специализиран поглед върху образуването и характеристиката на утайките от градските пречиствателни станции. Основава се на системни изследвания, проведени от автора в ... |