" òàçè êíèãà ùå îòêðèåòå íàä 100 íåâåðîÿòíî âêóñíè è çäðàâîñëîâíè âåãàí ðåöåïòè, êîèòî åæåäíåâíî ïðèãîòâÿì â ìîÿòà áîõî êóõíÿ çà ìåí è íàé-ëþáèìèòå ìè õîðà. Ñèëíî âÿðâàì, ÷å â îñíîâàòà íà çäðàâåòî íè å êà÷åñòâåíîòî ãîðèâî, ñ êîåòî çàðåæäàìå òåëàòà ñè. Åòî çàùî ïîäáèðàì õðàíàòà ñè âíèìàòåëíî è ÿ ïðèãîòâÿì òàêà, ÷å âñåêè, îïèòàë ÿ, ñå âëþáâà â íåÿ îò ïúðâà õàïêà. Íå å íóæíî äà å ñëîæíî, çà äà å âêóñíî. Ñúùî òàêà, ùîì å çäðàâîñëîâíî, íå çíà÷è ÷å íå å âêóñíî, à òî÷íî îáðàòíîòî! Áåç çíà÷åíèå äàëè ùå ñå ñïðåòå íà Òîñò ñ ×åñíîâè Ãúáè è Àâîêàäî, Ñàëàòà Ñíåæàíêà, Áóäà Êóïà Çåëåíà Áîãèíÿ, Ïàñòà ñ Êþôòåíöà îò Òèêâè÷êè, Ñóøè, ... |
|
|
Äåñåðòèòå ñà íàé-îáè÷àíàòà, íî è íàé-îòðè÷àíàòà ÷àñò îò ìåíþòî. Òå íè íîñÿò ðàäîñò, íî è ÷óâñòâî çà âèíà; êàðàò íè äà ñå óñìèõíåì, íî è äà ñå ïðèòåñíÿâàìå çà ôèãóðàòà è çà çäðàâåòî ñè. À òîâà ïðîòèâîðå÷èå èçîáùî íå å íåîáõîäèìî! Ñ êíèãàòà ñè Çäðàâîñëîâíè äåñåðòè Ãåíàäè Ãåíàäèåâ ïîêàçâà, ÷å íÿêîè îò íàé-ëþáèìèòå íè ñëàäêèøè èìàò âêóñíè àëòåðíàòèâè, êîèòî ëåñíî ìîæåì äà ïðèãîòâèì âêúùè ïðåç ñåäìèöàòà è äà âêëþ÷èì â äíåâíèÿ ñè õðàíèòåëåí ðåæèì. Ïîïóëÿðíèÿò ïåðñîíàëåí èíñòðóêòîð å ïîäáðàë 30 ïúëíîçúðíåñòè, ïðîòåèíîâè, ñóðîâè è âåãàí èçêóøåíèÿ, ñ êîèòî äà çàðàäâàòå ñåáå ñè, ñåìåéñòâîòî è áëèçêèòå ñè. Âñè÷êè ðåöåïòè ñà ñ ... |
|
|
Êàê äà ñå ïîäìëàäèì, äà çàïàçèì çäðàâåòî ñè è äà óâåëè÷èì äúëãîëåòèåòî ñè ñ ïðîáèîòèöè? Ïðèðîäíà ìåäèöèíà. Êàê õðàíàòà ëåêóâà? ... Íàé-íîâàòà êíèãà íà äîêòîð Ìåðìåðñêè å èñòèíñêî áîãàòñòâî îò çäðàâîñëîâíè ðåöåïòè çà ïðîáèîòè÷íè õðàíè - êàêòî çà õîðà áåç îãðàíè÷åíèÿ îòíîñíî âèäà íà ïðèåìàíèòå õðàíè, òàêà è çà âåãàíè, çà âåãåòàðèàíöè, çà õîðàòà íà õðàíèòåëåí ïîñò è èìàùèòå ñïåöèôè÷íè äèåòè÷íè ñúîáðàæåíèÿ. Ïúðâîòî ñïåöèàëèçèðàíî áúëãàðñêî åíöèêëîïåäè÷íî èçäàíèå, ïîñâåòåíî íà ïðîáèîòèöèòå, ïðîáèîòè÷íîòî çäðàâå è ïðîáèîòè÷íèòå õðàíè. Îò êíèãàòà ùå íàó÷èòå: êàê äà èçáåðåòå êà÷åñòâåíè è åôåêòèâíè ïðîáèîòè÷íè ïðîäóêòè îò ... |
|
|
125 ðåöåïòè çà âäúõíîâåí æèâîò. Äà íàõðàíèì òåçè, êîèòî îáè÷àìå! Òîâà å ìîòîòî íà äåáþòíàòà êóëèíàðíà êíèãà íà Ãåðè, ïîçíàòà íà ëþáèòåëèòå íà äîáðàòà õðàíà îò êóëèíàðíàòà ѝ óåá ñòðàíèöà - "Geri's Food". Òîâà å è æèòåéñêàòà ôèëîñîôèÿ íà ÷îâåê, êîéòî äúðæè íà ñåìåéíèÿ óþò è ñïîäåëåíîòî óäîâîëñòâèå îò õðàíåíåòî. Âúçìîæíî ëè å íàèñòèíà âêóñíàòà õðàíà äà áúäå ïîäõðàíâàùà çà òÿëîòî è äóøàòà? Ðàçêîøíè ñíèìêè è àïåòèòíî èçãëåæäàùè ðåöåïòè èëþñòðèðàò êàê âñÿêî ÿñòèå ìîæå äà ñå ïîäíåñå êàòî ïîäàðúê, íàãðàäà èëè ïðàçíèê. Êàðàìåëèçèðàíîòî ôèëå îò ñüîìãà èëè àãíåøêèòå ðåáúðöà ñ ìàðîêàíñêè ïîäïðàâêè íàèñòèíà ìîãàò ... |
|
|
Îòñëàáíåòå. Ñïðåòå ïðèñòúïèòå íà ãëàä è ÿæòå âñè÷êî, êàêâîòî îáè÷àòå. Îïèðàéêè ñå íà íàä 300 íàó÷íè èçñëåäâàíèÿ, íà ñîáñòâåíèÿ ñè îïèò, êàêòî è íà ïðåæèâÿíîòî îò ñâîèòå ñúìèøëåíèöè, ðàçâåí÷àâàéêè ìèòîâå è óòâúðäåíè îò ãîäèíè ñõâàùàíèÿ, Äæåñè Èí÷àóñïå íè çàïîçíàâà ñ ðåâîëþöèîííîòî âúçäåéñòâèå, êîåòî îêàçâà áàëàíñèðàíàòà êðúâíà çàõàð âúðõó çäðàâåòî è áëàãîïîëó÷èåòî íè. Äåñåò ïðîñòè ñúâåòà ñà ïîìîãíàëè íà õîðà ñúñ çäðàâîñëîâíè ïðîáëåìè äà ïîäîáðÿò ñúñòîÿíèåòî ñè, äà âúçâúðíàò ôîðìàòà è åíåðãèÿòà ñè. Äèàáåòèöèòå, ñúðäå÷íî áîëíèòå, ïðåæäåâðåìåííî ñúñòàðåíèòå, õîðàòà ñúñ ñâðúõòåãëî, âå÷íî ãëàäíèòå, ïðåóìîðåíèòå, ïîòèñíàòèòå, ... |
|
|
" òàçè êíèãà ùå îòêðèåòå íå ñàìî áåçãëóòåíîâè, áåç çàõàð è âåãàí ðåöåïòè, à è ïðåäëîæåíèÿ çà õîðà ñ õðàíèòåëíè àëåðãèè. Òóê ñïîäåëÿì ñâîè ÿñòèÿ, êîèòî îáè÷àì è ïðèãîòâÿì ÷åñòî. Ñ ëè÷íèÿ ñè îïèò âè ïîêàçâàì êàê äà ìèñëèòå èçâúí ðåöåïòàòà è êàê äà ñú÷åòàâàòå ñúñòàâêèòå, çà äà ïîëó÷èòå çäðàâîñëîâíî áëþäî ñ ïðåâúçõîäåí âêóñ. Ïðåäñòàâÿì âè òðàäèöèîííè ñåìåéíè ÿñòèÿ, èìà è êóëèíàðíè èçêóøåíèÿ çà ïðàçíèöè. Âñè÷êè òå ñà ëþáèìè íà ñåìåéñòâîòî ìè è ñà ïðèãîòâÿíè ïî ðàçëè÷íè ïîâîäè. Òîâà å íàøàòà èñòîðèÿ, ðàçêàçàíà îò ìÿñòîòî, êîåòî âñè÷êè ó äîìà îáè÷àìå - êóõíÿòà. Íàäÿâàì ñå äà íàìåðèòå íåùî íîâî, êîåòî äà âè âäúõíîâè, è äà ... |
|
|
Ïðåïàðàòúò çà ïî÷èñòâàíå íà "Chicco" å èäåàëåí çà îòñòðàíÿâàíå íà ïåòíà îò äåëèêàòíèòå áåáåøêè äðåøêè, òúé êàòî ïî÷èñòâà åôåêòèâíî è áåçîïàñíî. Áëàãîäàðåíèå íà ñïåöèàëíàòà ìó ôîðìóëà îáîãàòåíà ñ àêòèâåí êèñëîðîä, ïðåïàðàòúò ïîìàãà çà ïðåìàõâàíåòî íà ïåòíà îò õðàíà, òðåâà, äîìàòè è ïëîäîâå. Ñïðåÿò ñúäúðæà 96% ñúñòàâêè îò íàòóðàëåí ïðîèçõîä, áåç îöâåòèòåëè è áàãðèëà, è å ñåðòèôèöèðàí âåãàí ïðîäóêò. Íåãîâàòà ôîðìóëà å õèïèîàëåðãåííà è äåðìàòîëîãè÷íî òåñòâàíà. Õàðàêòåðèñòèêè: îïàêîâêà îò 0.500 l ïî÷èñòâà åôåêòèâíî ñ àêòèâåí êèñëîðîä ôîðìóëà ñ 96% åñòåñòâåíè ñúñòàâêè âåãàí ïðîäóêò òåñòâàí çà íèêåë, õðîì è ... |
|
|
Çàêóñêàòà å åäíî îò íàé-âàæèòå è íàé-÷åñòî ïðîïóñêàíè õðàíåíèÿ çà äåíÿ. ×ðåç ñâîÿòà êíèãà Çäðàâîñëîâíè çàêóñêè ôèòíåñ òðåíüîðúò Ãåíàäè Ãåíàäèåâ èìà çà öåë äà ïîêàæå, ÷å ïðèäúðæàíåòî êúì çäðàâîñëîâåí è áàëàíñèðàí õðàíèòåëåí ðåæèì íå å íåïðåìåííî îáâúðçàíî ñ êîíñóìàöèÿòà íà áåçâêóñíà è åäíîîáðàçíà õðàíà, íèòî ñ ïðåêàðâàíåòî íà áåçêðàéíè ÷àñîâå â êóõíÿòà çà ïðèãîòâÿíåòî ѝ. Çàìåíÿéêè òðàäèöèîííèòå ñúñòàâêè ñ òåõíè çäðàâîñëîâíè àëòåðíàòèâè è ïðåñìÿòàéêè õðàíèòåëíèÿ ñúñòàâ, àâòîðúò ïîêàçâà, ÷å çà äà ñìå âúâ ôîðìà, íå å íåîáõîäèìî äà ñå îòêàæåì îò ëþáèìèòå ñè ïúðæåíè ôèëèéêè, ïèöà, ïàëà÷èíêè, áàíè÷êè è äðóãè. Íÿêîè îò ... |
|
|
Ñêèöíèêúò Cappuccino íà Hahnemuhle å ïîäõîäÿù çà ñêèöèðàíå ñ òúíêîïèñöè , ìîëèâè è àêðèëíè ìàðêåðè . Õàðòèÿòà å ãëàäêà è ìåêà íà äîïèð è ñ ïëúòíîñò 120 g/m 2 . Òÿ å ñâåòëî êàôÿâà íà öâÿò, êîåòî ÿ ïðàâè èäåàëíà çà õëàäíè è òîïëè òîíîâå, êîèòî èçïúêâàò ìíîãî äîáðå. Ñúäúðæà 40 ëèñòà, ïîäâúðçàíè íà íÿêîëêî ñëîÿ è çàøèòè ñ êîíåö, êîåòî ïîçâîëÿâà äâóñòðàííà ðàáîòà ïðåç öåíòúðà. Õàðòèÿòà å âåãàí, èçðàáîòåíà áåç êèñåëèíè è íå îòëåæàâà. Õàðàêòåðèñòèêè: öâÿò íà õàðòèÿòà: ñâåòëîêàôÿâ áðîé ñòðàíèöè: 80 ïëúòíîñò - 120 g/m 2 âåãàí, áåç êèñåëèíè, íå îòëåæàâà òâúðäà êîðèöà ... |
|
|
Íîâî äîïúëíåíî èçäàíèå + 4 áîíóñ ðåöåïòè è ABS êîìïëåêñ çà ïåðôåêòåí êîðåì! 142 íåóñòîèìè çäðàâîñëîâíè ðåöåïòè è 12 âèòàìèíîçíè ñìóòèòà! ...  åïîõàòà íà ëúæëèâî ðàçêðàñÿâàíå è åâòèíî ëóñòðî Áèëÿíà Éîòîâñêà ñ ïîñòîÿíñòâî, ñ ìíîãî ðàáîòà è ñúñ ñòðåìåæà ñè êúì íåïðåñòàííî óñúâúðøåíñòâàíå ìîæå äà ñëóæè êàòî ïðèìåð çà ìóëòèôóíêöèîíàëíîñò è çà õàðìîíèÿ â èíäèâèäóàëåí, ñåìååí è îáùåñòâåí ïëàí. Ðîäåíàòà íà 26 äåêåìâðè 1984 ã. â Ñîôèÿ êðàñàâèöà å õóäîæíèê (ñ äèïëîìè îò ÍÕà è ÍÕÀ).  ïóáëè÷íîòî ïðîñòðàíñòâî å èçâåñòíà êàòî åäèí îò íàé-ðàçïîçíàâàåìèòå ìîäåëè ñ ìíîæåñòâî àíãàæèìåíòè â ÷óæáèíà è ñ êîðèöè íà íàé-ãîëåìèòå ñïèñàíèÿ, ... |
|
|
Åëåãàíòíèÿò äàìñêè ïîðòôåéë Edgy Eve îò Cross USA å çàäúëæèòåëåí àêñåñîàð çà âñÿêà äàìà. Èçðàáîòåí å îò âåãàí êîæà, à âúòðåøíîòî ìó ðàçïðåäåëåíèå ïðåäîñòàâÿ äîñòàòú÷íî ìÿñòî, çà äà ñúáåðåòå âñè÷êî âàæíî è íåîáõîäèìî. Ïîðòôåéëúò ðàçïîëàãà ñ 3 îòäåëåíèÿ çà êðåäèòíè êàðòè, 2 îòäåëåíèÿ çà áàíêíîòè, ïðîçðà÷íî îòäåëåíèå çà ëè÷åí äîêóìåíò, îòäåëåíèå çà ìîíåòè ñ öèï è îùå 2 îòäåëåíèÿ, çà äà îðãàíèçèðàòå âñè÷êèòå ñè îñíîâíè ëè÷íè âåùè êàòî êàðòè, ïàðè, âèçèòêè è äðóãè. Ïðåäëàãà ñå â êðàñèâà ïîäàðú÷íà êóòèÿ è å ÷óäåñåí ïîäàðúê êàêòî çà âàñ, òàêà è çà ïðèÿòåë, ÷ëåí îò ñåìåéñòâîòî èëè çà áèçíåñ ïàðòíüîð. Ïîðòôåéëúò å ïîäõîäÿù çà ... |
|
|
Àòàíàñ Ñêàòîâ å ðîäåí íà 11 ìàðò 1978 ãîäèíà â ãðàä Ñëèâåí. Ñðåäíî îáðàçîâàíèå çàâúðøâà â ðîäíèÿ ñè ãðàä, âèñøå - â Àãðàðåí óíèâåðñèòåò, Ïëîâäèâ, ìàãèñòúð ïî Ðàñòèòåëíà çàùèòà è äîêòîðàò â Õóìáîëò óíèâåðñèòåò, Áåðëèí, Ãåðìàíèÿ. Ðàáîòèë å êàòî íàó÷åí ñúòðóäíèê â Áúëãàðèÿ è Ãåðìàíèÿ, êàòî óíèâåðñèòåòñêè ïðåïîäàâàòåë â Ñîôèÿ è êàòî ìåíèäæúð è ðúêîâîäèòåë â ÷àñòíèÿ ñåêòîð â Áúëãàðèÿ è Ãåðìàíèÿ. Äî 2012 ãîäèíà Àòàíàñ Ñêàòîâ íå ñå å çàíèìàâàë ñ ôèçè÷åñêà àêòèâíîñò ïîâå÷å îò 15 ãîäèíè. Îò íà÷àëîòî íà 2012 ãîäèíà ïðåóñòàíîâÿâà íàïúëíî êîíñóìàöèÿòà íà æèâîòèíñêà õðàíà è çàïî÷âà âñåêèäíåâíî äà ñïîðòóâà. Îò 2013 äî 2018 ãîäèíà ... |
