Упражненията за мускулен тонус са добро средство за поддържане на формата. С помощта на различни уреди, а дори и без тях всеки може да се занимава с фитнес в дома си, в спортната зала или даже по време на път."Фитнес за начинаещи" започва с тест за определяне на нивото на физическата ви подготовка, за да решите какви реалистични цели да си поставите. Следват специализирани съвети по отношение на хранителния режим, мотивацията, облеклото и обувките, преди да се заемете с упражненията за разгряване, разтягане и добра форма. Тренировъчната програма е структурирана на шест нива и е комбинация от разнообразни и ... |
|
|
За вашето меню в шепи, длани и... ... Свръхтеглото се превръща в епидемия. Всеки втори българин е с наднормено тегло, всеки трети със затлъстяване. Затлъстяването е болест, не козметичен проблем. Лечението му изисква трайна промяна в начина на живот. Тази книга ще ви научи: как да постигнете намаляване на теглото, без използването на диети; как да определяте количеството на храната си, като използвате собствените си шепи, длани и юмруци; как да разпределяте и комбинирате храните така, че да постигате по-добро и по-дълго засищане; как да използвате физическата активност и съня като свои съюзници. ... |
|
|
С книжките от поредицата Аз рисувам стъпка по стъпка всяко дете може да започне да рисува. Съветите и показаните етапи от завършването на рисунката помагат на младите кандидат-художници да открият колко е лесно да следват указанията стъпка по стъпка и самостоятелно да навлязат в чудния свят на илюстрацията. Рисуването никога не е било толкова лесно! Всяка книжка от поредицата помага на децата да овладеят умението да илюстрират любимите си животни и играчки. Илюстрациите в книжката са дело на Кирил Танев - един от най-талантливите художници у нас, чиито илюстрации децата познават от десетки любими книжки с приказки. ... |
|
|
Фън шуй е изкуство и наука за хармоничния живот на човека в неговото собствено пространство. Фън шуй търси положителните природни енергии и се стреми да неутрализира негативните с цел да осигури здраве, благосъстояние и щастливи връзки. ... |
|
|
В книгата са засегнати въпросите: Кога се смята, че съществува репродуктивен проблем? На какво се дължи той и може ли да се преодолее? Какви изследвания трябва да се направят? Какво да предприемем, ако не можем да имаме дете? Къде и как се прави инсеминация и каква е разликата с инвитро? Къде да намерим донор, ако нямаме партньор? На какви терапии да се подложим при различните проблеми? Какви странични ефекти можем да очакваме? На тези и на всички останали въпроси компетентен и изчерпателен отговор ще намерите между страниците на тази книга. Пожелаваме ви успех! ... |
|
|
Време е да махнем биберона, да правим пиш в гърнето, да си мием зъбките, да тръгнем на детска градина, да отидем на лекар... Как да обясним на малчугана какво ще прави, как да го убедим, че без това не може? Със своите забавни куплетчета книжките от поредицата ще бъдат ценен помощник в това нелеко дело. Стъпка по стъпка е поредица картонени книжки от издателство Емас , предназначена за деца на възраст от 1 до 3 годинки. Тематиката се занимава с новите етапи в живота на детето и съпътстващите нови стъпки в ежедневието му. ... |
|
|
Време е да махнем биберона, да правим пиш в гърнето, да си мием зъбките, да тръгнем на детска градина, да отидем на лекар... Как да обясним на малчугана какво ще прави, как да го убедим, че без това не може? Със своите забавни куплетчета книжките от поредицата ще бъдат ценен помощник в това нелеко дело. Стъпка по стъпка е поредица картонени книжки от издателство Емас , предназначена за деца на възраст от 1 до 3 годинки. Тематиката се занимава с новите етапи в живота на детето и съпътстващите нови стъпки в ежедневието му. ... |
|
|
Учебната тетрадка е част от поредицата "A la Une" - актуален метод за преподаване на френски език като чужд, създаден специално за юноши. Идеалният помощник за затвърдяване на придобитите знания! Учебната тетрадка: е пълноцветно издание, идеално за преговаряне и задълбочаване на придобитите знания от учебника; има съдържание, съобразено с поредността на темите в учебника за по-лесна ориентация; Съдържа: 3 листа с упражнения за затвърдяване на материала от всеки урок в учебника; секция за самооценка в края на всеки урок; тема, посветена на подготовката за "DELF scolaire" в края на учебното ... |
|
|
Методът Пилатес е популярна система от холистични упражнения и прекрасен начин за поддържане на здрав дух в здраво тяло. Ако липсват обаче ясни насоки и програма за практика, много от предимствата му могат лесно да останат незабелязани. Написана в сбит и ясен стил и онагледена с много фотоси за улеснение, книгата предлага изчерпателен поглед към здравословните предимства, които методът Пилатес предоставя. ... |
|
|
Книжка от поредицата "Стъпка по стъпка" ... Стъпка по стъпка и така приказка след приказка малкото дете си изгражда свят от образи, които през целия му съзнателен живот след това ще дават увереност на постъпките му, сили да се бори за мечтите си и в крайна сметка да ги постига. Вълшебството на това внушение се постига не само от текстовете на вечните приказки за деца, но и от прекрасните илюстрации. ... |
|
|
Наръчник за енергийно меридианно лечение от създателя на ТЕС ... Вие и аз ще поемем заедно на пътешествие към емоционалната свобода. Ще е нещо, което никога не сте изпитвали преди. Няма да е митично летене с вълшебното килимче от приказките. Ще е истинско пътуване, предназначено да ви даде реални резултати, както вече го е направило за милиони хора. Вие ще трябва всъщност да развиете способността да отхвърлите своите страхове, фобии, травмиращи спомени, гняв, вина, скръб и всички други ограничаващи ви емоции. И това няма да ви отнеме години на болезнено бавни и финансово изтощителни сеанси. Обикновено и най-силните ... |
|
|
С помощта на тази книжка децата ще могат да подобрят рисувателните си умения, като се научат как да рисуват познатите им вече животни. Указанията стъпка по стъпка я правят лесен помощник за овладяване на основни умения. Книгата ще помогне и за подобряване на фините двигателни умения на децата. Обособено е и много свободно място, където децата да използват своето въображение и сами да творят. Книгата е с размер А4 и е подходяща за деца над 3 години. За да оцветите тази книжка препоръчваме да използвате моливи или пастели , за да избегнете цветовете да се отбележат на другата страница. ... |
